Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru Yanlış kitabını PDFOkuindir.com adresinden PDF formatında indirebilirsiniz. Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru Yanlış kitabının yayın dili türkçe olarak basılmıştır. Lütfen online okuyabilmek için PDF dışındaki diğer formatlarıda indirmeyi deneyiniz.
Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru Yanlış PDF Kitap Bilgisi
Sonuç olarak,
“farklı açılardan bir kası uyarmak ve çalıştırmak hedefimizdir”, temel olarak farklı hareketlerdeki uzunluk, gerilim, tutuş ağılıklar ve tempo ilişkisinden faydalanmanız gerektiğini söylemenin bir yoluydu. Farklı egzersizlerle, çalıştırılan eğitilen kaslara farklı direnç eğrileri sağlayacaktır, doğru hareket doğru tekniklerle olur. Bu nedenlerle bu kasları hareket içinde farklı etkilerle çalıştırılacak. Gelişimi en üst düzeye çıkarmak, bu farklı tutuşlar kavrayışlarla mümkün olduğunca çalıştırılan kası üzerinde fazla gerilimi hedeflemekle ilgilidir.
İşin sırı ve anahtarı, yapınıza en uygun egzersizleri bulmak ve kasları çeşitli pozisyonlarda en iyi şekilde eğitmektir: uzatılmış, orta ve kısaltılmış. Ancak, hedeflenen kasları bu uzunluklara uygun şekilde vurgulayan hareketleri tekniğine uygun kullanmak da önemlidir.
Bu teknikleri ve kuralları alın ve onları programınıza ve bedeninize uyarlayın. Onları kendiniz yapmak için değiştirin, sizin için daha iyi olanları bulun veya kendinizinkini oluşturun. Hepimizin kendimize özgü bir biyokimyası var ve vücudumuzun tamamı gıdaya veya eğitime aynı şekilde tepki vermiyor. Kendi kendinizin kobay olun ve kendiniz hareketleri, teknikleri, programları ve diyetleri deneyin. Bir şey sizin için
işe yararsa tamam, başka biri için işe yarayıp yaramadığı önemli değildir. Siz kendiniz için olanı bulun ve sonuç olarak salonlara üç değişik kişiler gelir ilki hareketleri yapar ikincisi seyreder üçüncüsü hamallığını yapar siz ilki olun.
Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru Yanlış PDF İndirme Alanı
Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru Yanlış Kitabını PDF ve diğer formatlarda indirmek için lütfen dikkatli okuyunuz.
Vücut Geliştirme Hareketlerinde Doğru Yanlış Kitabını İndirebilmek için sadece 90 saniye beklemeniz gerekmektedir.
Ana Kaynak
Alternatif Kaynak
İndirme işlemi 3 kere denedikten sonra eğer gerçekleşmiyorsa lütfen durumu anlatan yorum bırakınız.