Ramazanda Sağlıklı ve İnce Kalın kitabını PDFOkuindir.com adresinden PDF formatında indirebilirsiniz. Ramazanda Sağlıklı ve İnce Kalın kitabının yayın dili türkçe olarak basılmıştır. Lütfen online okuyabilmek için PDF dışındaki diğer formatlarıda indirmeyi deneyiniz.
Ramazanda Sağlıklı ve İnce Kalın PDF Kitap Bilgisi
Dr. Ender Saraç, ramazanda da sağlıklı ve ince kalmanın sırlarını bu kitapta okurlarıyla paylaşıyor. Ramazanda çoğu kişi kilo vereceğini sanır. Aksine bilinçli beslenemezse kilo aldığını ve yağlandığını görür. Asıl amacımız ramazanda hücrelerimizi ve bir bütün olarak bedenimizi sağlıklı tutmak olmalıdır. Kilo kontrolünde esas öz iradenin kuvvetlendirilmesidir.
Ramazan çok özel bir arınma dönemidir. Bu dönemde nefsimizi ve irademizi kuvvetlendirmemiz önemlidir.
Kitaptan
Midesi hassas olanlar bu önerilere dikkat!
– Bol bol ılık su için.
– Bolca nane, meyankökü, rezene, sarı kantaron çayı için.
– Yemeklerde az miktarda dereotu, nane, tarçın tüketin.
– Zeytinyağını ön plana çıkartın.
– Komposto özellikle de elma kompostosu midenin dostudur.
– Beyaz şeker yerine esmer şeker veya kaya şekeri kullanın.
Ramazanda Sağlıklı ve İnce Kalın PDF İndirme Alanı
Ramazanda Sağlıklı ve İnce Kalın Kitabını PDF ve diğer formatlarda indirmek için lütfen dikkatli okuyunuz.
Ramazanda Sağlıklı ve İnce Kalın Kitabını İndirebilmek için sadece 90 saniye beklemeniz gerekmektedir.
Ana Kaynak
Alternatif Kaynak
İndirme işlemi 3 kere denedikten sonra eğer gerçekleşmiyorsa lütfen durumu anlatan yorum bırakınız.